@thaimo_ru  https://t.co/SV0fEbOdMi

Подготовка голеней

подготовка, голень, укрепление // © Yod Ruerngsa, Khun Kao Charuad and James Cartmell
Наиболее распостранеными вопросами являются: Как мне укрепить мои голени? Тренировка их весьма болезненна. Как мне сделать мои голени тверже? Во-первых, вы должны начать укрепление голени с омертвения нерва. Голень сама по себе ...